Dlaczego warto się zdrowo odżywiać?

Hej !

Zapewne wszyscy potrzebują motywacji aby zacząć żyć zdrowo. Dla wiekszości najlepszym rodzajem motywacji jest wiadomość co sie zyskuje.
Zacznijmy od tego że zdrowy tryb życia nie daje nam tylko smukłej figury lecz mase innych rzeczy. Poczawszy od tego że zdrowo się odżywiając możemy zmniejszyć prawdopodobieństwo zachorowanie na wiele chorób. Odstawiajac ze swojej diety rzeczy tłuste zmniejszamy możliwość wystąpienia zawału a odstawiając słodycze, cukrzycy. Nie będe wypisywać wszystkich ale możecie mi wierzyć jest ich sporo. 
    Prowadząc zdrowy tryb życia nie tylko zapobiegamy niektórym chorobą ale również wzmacniamy naszą odporniść. Spożywanie zdrowych dla organizmu tłuszczy znajdujacych sie w roślinach, rybach i orzechach wzmacniemy odporność organizmu a jedząc tłuszcze nie zdrowe znajdujace sie naprzykład w margarynie zmniejszamy ją.
  Zaskakujace dla was może być to że dobrze dobrana dieta zapewni nam dobrą kondycje nie tylko fizyczną ale tagże psychiczną. Brak białka w naszych komórkach może doprowadzić do depresji, niepokoju, słabszej pamieci a tagże braku motywacji. Te pokazuje jak ważne jest spożywanie odpowiedniej ilości białka. Jego odpowiednia ilość również uodparnia nas na stres.
Jak wszystkim wiadomo jak dostarczamy do organizmu odpowiednie jedzenie dostarczmy do niego energie która jest dla naszego organizmu można by powiedzieć ,,paliwem". Nasze ,,paliwo" powoduje że mamy dobre samopoczucie i nie jesteśmy tak ospali.
  Na koniec wracając jeszcze do smukłej sylwetki, zdrowe pożywienie pomoże nam utrzymać dobrą mase ciała (chóć to nie jest klucz do sukcesu), ładną cere i włosy.
         Mam nadzieje że was zmotywowałam!!
                        
                            Sweet Girl