Jak zacząć biegać?
Hej! Dziś przychodzą do was z kolejną częścią "Jak zacząć...?" Tym razem dowiecie się jak zacząć biegać. Do biegania byłam negatywnie nastawiona bo nie znałam innej wersji niż tej z W-F która do najprzyjemniejszych nie należała. Ale pewnego dnia postanowiłam że spróbuję. Ale ja jako iż nie jestem zwykłym człowiekiem postanowiłam swój pierwszy bieg ( pierwszy pod względem tego że był taki "profesjonalny" ) odbyć o 6:00 w sobotę kiedy całe miasto ( w zasadzie miasteczko ) spało. Wtedy nie byłam zaopatrzona jeszcze w profesjonalne buty do biegania wiec wzięłam zwykle conversy. U nas nie ma dużego parku wiec wybrałam się do pobliskiego lasu. Wzięłam psa, wodę ,słuchawki i pobiegłam. Zaczęłam biec sprintem przez jakieś 5 min po czym dostałam kolki. A morał tej bajki jest krótki, i nie którym znany- 1. Nie biegamy sprintem Jeśli się nie ma kondycji to sprintem się długo nie ubieganie. Nabawimy się tylko kolki i się strasznie zmęczymy. 2. Zacznij od marszobiegu Ma