Pomysły na zdrowe przekąski

Hej!

Jako że Bitter Girl dała wam już pomysły na zdrowe śniadania, to ja postanowiłam napisać co można zdrowego przekąsić w ciągu dnia. Nie bedą to bardzo wymagające pomysły wiec prawie każdy może je zdobić.

                              Smoothe                                      
W moi przypadku bedzie to smoothe bananowe ale wy mozecie wybrać dowolne owoce (np. truskawki)

Składniki:
- banan (lub inny owoc) latem może być zamrożony, da to efekt shejka
- mleko
- w moim przypadku masło orzechowe
Przygotowanie:
Do naczynia wsypujemy banana, wlewamy mleko i wsypujemy dodatki. Ja osobiście do banana dodaje masło orzechowe czasami płatki owsiane. Do innych owoców dolewam syrop klonowy (do banana nie polecam bo banan sam w sobie jest bardzo słodki). Gdy wszystko wsypaliśmy blendujemy. I w ten sposub otrzymujemy pożywną przekąske czy nawet lunch.
 
                      Panierowana cukinia
Ten przepis jest już troche bardziej czasochłonny, i niestety mniej zdrowy (ale kazdy może sobie czasem pozwolić).
Składniki:
- cukinia
- jajko
- mąka
- bułka tarta
Przygotowanie:
Kroimy cukinie na ciękie plasterki. Na trzy tależe wysypujemy pozostale składniki. Na jeden talerz jajko, na druki mąke a na trzeci bułke tartą. Plasterki maczamy pokoleji i wkładamy na paltelnie z rozgrzanym oleje.
 
                          Marchewki
Ten przepis bedzie naprawde prosty i szybki.
Składniki:
- marchewki(najlepiej smakują młode)
- sos chilli
Przygotowanie:
Marchewke kroimy na kształt ,,paluszków". Do małego naczynka wlewamy sos chilli. Marchewki kładziemy na talerzyku i obok stawiamy naczynko z sosem. Marchewki maczamy w sosie i jemy. Tym sposobem w 5 minut stworzyliśmy pyszną i zdrową przekąske.
  
                      Owocowe szaszłyki
Składniki:
Świeże owoce takie jak:
- arbuz
- melon
- ananas
- truskawka
- banan
Przygotowanie:
Owoce kroimy w kostki i nabijamy je na patyczki do szaszłyków. I wsumie przekąska gotowa. Troche mniej zdrowa wersja nest taka aby maczać je potem w rospuszczonej gorzkiej czekoladzie.

To są wszystkie moje propozycje, mam nadzieje że bedą wam smakować!
       
                                Sweet Girl